עליתי הרבה במשקל בגלל חנוכה אוף

צריך לעשות דיאטה

הכל אפשר לתקן... זה לא נורא- הרבה אנשים עוברים את זה

תתחילי לרוץ/להתאמ או שתנסי לאכול קצת פחות, בלי קשר זה בסדר גמור לעלות במשקל

שואל השאלה:
זה רע אני מרגישה נפוחה ואני לא אוהבת לרוץ

את יכולה להפסיק לאכול דברים שומניים זה יכול לעזור

הכל טוב נהנת והיה טעים?
עכשיו תנסי לחזור לשגרה
לעשות הליכות
לאכול בריא ואולי סופגניה אחת אם יתחשק לך