עליתי 4 קילו השנה זה קצת/סביר/הרבה?

לבריאות

שואל השאלה:
מה לבריאות למה

תלוי בbmi שלך,אם היית בתת משקל מן הראוי שתעלה במשקל,אם אתה במשקל רגיל ועלית ארבעה קילו בלי שינוי נתונים אחרים זה לא טוב,וכם אתה בעודף משקל ועלית אפילו עוד יותר זה בכלל לא טוב ומסכן אותך

^ לא ממש מדויק זה יוצר משנה מה הגיל, גובה, ומה הקג שעלו (44-48 זה טוב אבל 92-96 זה לא)
בכוונה לקחתי משקלים קצת קציוניים כדי להגיע למצב שהגובה זניח בממוצע

^אמרתי כבר,"בהנחה שהנתונים האחרים לא השתנו",אם הבן אדם בגיר שנשאר באוצו הגובה ומשקל ועלה במשקל זה לא טוב,נניח שהוא היה בתת משקל זה טוב ואף רצוי,במשקל רגיל לא משהו בעודף משקל גרוע מאוד,לא הכל עיניין של פרספקטיבה ויחס.

שואל השאלה:
הייתי 73 ועליתי ל 77

שואל השאלה:
זה סבבה?

שואל השאלה:
מטר 74

זה כאילו זזת בין התקין לבין הגבול שבין תקין לעודף
אז אתה ממש לא בקיצון ואם משהו מפריע לך תמיד אפשר לעשות שינוי (לא ממליץ באופן אישי על שום דבר בלי להכיר ולבדוק)
עכשיו שמע אחי אף אחד לא יכול להגיד בלי בדיקה מה קרה פה כי אם יש יותר מסת שריר זה לא רלוונטי

שואל השאלה:
לא מתאמן עשיתי לפני שנה דיאטה של ירידה של 19 קילו בחודשיים ועליתי מאז 4 קילו

בגלל שהירידה הייתה מהירה מידי וזה פוגע באיזור של סינצזת החלבונים והatp בתאים
אז כמובן רק אם אתה רוצה להמשיך בתהליך תעשה את זה באיטיות

שואל השאלה:
לא כזה הבנתי מה זה אומר אם אפשר הסבר בבקשה

בגלל שירדת מהר הגוף ניסה לחזור ל"איזון"
אם אתה רוצה לרדת עוד אני ממליץ לעשות את זה לאט (שוב רק אם אתה רוצה)