כמה קלוריות יש בארוחת בוקר: 2 ביצות קשות וסלט ארוחת עשר: חטיף אנרגיה ארוחת צהרים: עוף+אורז+כף רוטב פיצה ארוחת ביינים: אבטיח ארוחת ערב: סלט+לחם שחור עם חומוס וכף קוטג..

בסביבות 1100-1200, וזה מעולה (:

שואל השאלה:
6 כפות אורז בערך
קערה שלמה בערך של אבטיח
הסלט מורכב מעגבניה מלפפון וגמבה
וחטיף אנרגיה עכשיו בדקתי זה 86 קלוריות
זה טוב לדיאטה? אני בת 14 עוד מעט גובה 64 משקל 61

כמה כפות אורז? כמה אבטיח? ממה מורכב הסלט? איזה חטיף אנרגיה? יש חלק עם 70 קלוריות ויש עם 100.. מלא פרטים חסרים כדי שאני יענה לך כמה שיותר מדויק

כל ביצה היא 80 קלוריות את השאר אני לא יודעת ^_^