אני לא מצליחה לעשות עמידת ידיים על הקיר

תנסי לעשות כשהבטן לקיר ולאט לאט לקרב את הידיים וכשזה עובד תעשי עמידת ידיים ותשעני עם הקיר

שואל השאלה:
כשאני עושה עם הבטן לקיר אני ממש כמעט ב90 מעלות ואני מפחדת להצמד לקיר פלוס אחכ קשה לרדת

כן זה באמת מפחיד אבל זאת השיטה להתרגל

תתקרבי לאט, תזיזי יד אחת קצת ואז את השניה וככה עד שאת מגיעה

שואל השאלה:
תודה

שואל השאלה:
ואיך לרדת בלי לדפוק את הראש?

כשהבטן אל הקיר?
או לרדת מהצד (לדחוף את הרגל הצידה ולעשות מין גלגלון מיני כזה) או אם יש לך מזרון דק אז שימי מול הקיר ורדי בגלגול קדימה