כל היום הרגשתי לחץ בחזה מחרדה וכל שנייה עמדתי לבכות אבל לא הייתה סיבה למה?

גם לי זה קורה לפעמים מה שאני עושה פשוט סוגרת את העיניים ומנסה להכניס את עצמי לשקט כזה יעני לא לשמוע שום דבר מסביב וזה די עוזר ואולי זה בנלי אבל תנשמי

בהצלחה לך❤

שואל השאלה:
אוף אבל זאת הרגשה מזעזעת אני שונאת את זה
בדרך כלל שאני מרגישה חרדה אז יש סיבה אבל היום לא היה אז אני לא מבינה למה

ענית לעצמך על השאלה
כנראה היה משהו באווירה של הכיתה שגרם לך ללחץ חברתי

מה שרשמת זו הסיבה נראה לי בהצלחה

שואל השאלה:
זה היה בכיתה אז קצת בעיה לעצום עיניים
גם הרגשתי כאילו אני עומדת להתעלף

היי אנונימית,

מתארת לעצמי כמה מתסכל זה לדעת שמשהו לא בסדר ואת לחוצה אבל לא לדעת מה הסיבה ולכן גם לא לדעת אולי איך אפשר לטפל בזה ולדאוג לעצמך. זו נשמעת סיטואציה מאוד מפחידה ומערערת ההרגשה שאין לך שליטה על הגוף שלך ואת מרגישה לחץ בחזה ושאת עומדת להתעלף באמצע יום לימודים בכיתה כנראה גם מול חברים לכיתה. וכל זה קרה בבית ספר- מקום שאת לא יכולה לנוח במיטה רגע או להיות עם עצמך לבד ולנסות להבין מה קורה.
יכול להיות שיעזור לך לספר על המקרה הזה למישהו שאת סומכת עליו, מישהו מהמשפחה או מורה, אפילו רק כדי שידעו מה את עוברת ואולי אפילו יוכלו לנסות לחשוב ביחד איתך מה יעזור לך כרגע.
אם לא תרגישי בנוח לדבר עם אדם קרוב, תמיד אפשר לפנות למתנדב\ת עמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת לקבל את ההקשבה שאת צריכה בנוגע למה שתבחרי לדבר עליו. אפשר לפנות ישירות למספר הווצאפ 055-9571399 או לצ'אט באתר דרך הקישור למטה.

שלך,
מתנדבת סה"ר