כשנרשמים לחדר כושר בפעם הראשונה חייב להתחיל עם מאמן או מאמנת?

עדיף

אני מאז ומתמיד עשיתי לבד
פשוט הסתובבתי בחדר כושר בדקתי כמה מתקנים ואחרי זמן מה התאמתי את השגרת אימונים שלי למה שמתאים לי
אבל אם את רוצה להיות בטוחה את יכולה לקחת מאמנ/ת

עדיף להתחיל לעשות את זה כמו שצריך מאשר להרים הרגלים רעים או להשקיע ולא לראות תוצאות ולהתייאש

שואל השאלה:
פשוט להירשם ולהגיע אם אני לא רוצה מאמן?
נראה לי שאני מעדיפה שיהיה לי את הזמן שלי להכיר כזה לבד
אבל מצד שני אני אומרת אם אני לא אדע מה לעשות עם עצמי ויהיה לי מביך

אוקיי זה מסובך אם יש את היכולת הכספית ממש הייתי ממליץ לרכוש ליווי ממאמן לשלושה חודשים אם לא את במילא אמורה לקבל מהחדר כושר תוכנית אימונים ראשונים מותאמת למטרות שלך אבל היא בדרך כלל לא משהו ממליץ ממש להתייעץ עם חבר חברה שמתאמנים כבר ויגידו מה לעשות
ודגשים חשובים
חלבון סופר דופר חשוב הרבה חלבון
שינה לפחות שבע שמונה שעות
תזונה טובה בכללי
ו להגיע לכשל