8 תשובות
אני קבעתי עם מדריך יום ושעה שרק יבנה לי תוכנית אימון אבל זה רק כדי לבנות את הבסיס אחר כך משנים תוכנית
כנל ^
שואל השאלה:
עם מי מדברים אבל
עם מי מדברים אבל
שואל השאלה:
איך מקבלים שם עזרה ממישהו איך זה הולך?
איך מקבלים שם עזרה ממישהו איך זה הולך?
עדיף שתקחי תכנית אימונים מאחד מהמאמנים במכון, זה לא בעיה פשוט לגשת לאחד מהם שאת רואה, או ללכת לקבלה(לרוב ליווי של בניית תכנית עולה בסביבות ה100 שקלים)
חשוב שתבואי מוכנה עם תכנית אימונים בהתאם לרמה שלך ולמטרה שלך (כדי לא לבזבז זמן ובעיקר להימנע מפציעות של נפח גדול מידי באימון)
ובעקרון להגיע עם מגבת, מים ובגדים נוחים שמאפשרים להתאמן כמו שצריך..
חשוב שתבואי מוכנה עם תכנית אימונים בהתאם לרמה שלך ולמטרה שלך (כדי לא לבזבז זמן ובעיקר להימנע מפציעות של נפח גדול מידי באימון)
ובעקרון להגיע עם מגבת, מים ובגדים נוחים שמאפשרים להתאמן כמו שצריך..
יש מדריכים של החדר כושר שיכולים לעזור ולהראות
אפשר ואפשר
עם ההוא שבקבלה
באותו הנושא: