איך להתמודד עם ocd?אני מרגישה הרבה דברים שמשפיעים עליי נורא וזה קשה לי להתגבר

3 בדצמבר 2024, 20:57
דיכאוןמצב רוחיאוש    
5 תשובות
אני התחלתי טיפול תרופתי בהמלצת הפסיכולוגית
s
super sonic speed
שואל השאלה:
באיזה תרופות את משתמשת?
אנונימית
ציפרלקס
זה בעיקר נגד חרדות ואו סי די בין היתר
אבל תקחי מה שהפסיכיאטרית תוציא לך
ולפני זה הייתי ממליצה לך ללכת לפסיכולוגית כדי לנסות למצוא דרך להתמודד עם זה בלי כדורים
s
super sonic speed
לי לא עזר שום פסיכולוגית ושום כדור שדחפו לי והביאו לי כדורים ממש חזקים כי לא היה להם מה לעשות איתי ופשוט הפסקתי והחלטתי שאני עושה עם זה משהו. אם כמה שזה נשמע פשוט מה שאני אגיד לך זה באמת הפיתרון היחיד לא משנה כמה כדורים ידחפו לך זה לא יעזור לך וזה סתם ח*א לא בריא ורק מזיק. אני החלטתי שפשוט נמאס לי לחיות ככה בטקסים האלה ושהocd מחליט עליי ואני נמנעת ממלא דברים בגלל זה והחלטתי שפשוט כל מחשבה שיש לי בקשר לocd אני מתעלמת. נגיד אני מרגישה שאני חייבת לשטוף ידיים ואני חושבת על זה שהן מזוהמות ומלאות חיידקים ופשוט מתעלמת מהמחשבה ולא הולכת לשטוף ידיים בסוף זה נהיה קל ועדיין קיימות מחשבות כאלה אבל לומדים להתעלם לגמרי ועוד משהו שעזר לי היה להתגייס כי לא היה לי זמן לכל הטקסים שלי ולהתנקות כל הזמן אז לאט לאט המחשבות פחתו באמת את צריכה להתנגד למחשבות האלה עד שזה נהיה קל רק ככה יוצאים מזה
אנונימית
שואל השאלה:
הבעיה היא שזה פשוט חזק מדיי, המחשבות האלה קובעות בשבילך הכל וזה מרגיש בלתי אפשרי לצאת מזה
אנונימית