אילו תרגילים לעשות בשביל לרזות בכפות הידיים ובירכיים?

שואל השאלה:
או לא כאלה שספציםית בשביל שם, אבל על הדרך מרזים אותם

אי אפשר להרזות במקום אחד הגוף מרזה אוטמטית בכול האזורים

שואל השאלה:
אוקיי, אז אני אשנה את השאלה, אילו תרגילים שורפים הרבה קלוריות?
או תרגילים קשים ששורפים הרבה בקצת זמן
או תרגילים קלים ששורפים הרבה אם מתמידים בהם

לשאלתך השניה - חבל קפיצה וריצה

שואל השאלה:
אוקיאוקי, תודה!

תיראי, יש אימונים שיכולים ליהנות לך יותר שריר בידיים למשל, ברור שצריך לרדת בכללי אבל אם את לא צריכה לרדת במשקל וזה ספציפית אזורים שקצת יותר מלאים אצלך אז קודם כל תיזכרי שיכול ליהיות ואת לא יכולה לשנות אותם, יש בנות שיש להם ירכיים וככה זה, את יכולה לעשות תרגילים ואז הירכיים יהיו יותר מעוצבות, על זה את יכולה לחפש ביוטיוב