האם שווה לי לעשות את אתגר ה10,000 קלוריות?

לא
פשוט תעשה ציט דיי בלי הגבלת קלוריות

ברה אל תעשה את זה רק כי זה אתגר ביוטיוב אם יש לך סיבות אחרות אז סבבה אבל תעשה בצורה בריאה וזה

שואל השאלה:
אני פשוט מרגיש שאני רעב לכל דבר לטרוף אז בגלל זה עולה לי החשקים אבל אני לא יודע אם אצליח באמת להתמודד עם כמות כזאת אולי הרבה פחות

לא
מי שאתה רואה ביוטיוב עושה את זה (במיוחד באמריקה) זה אנשים שמתאמנים לזה הרבה זמן (זה פחות או יותר העבודה שלהם), זה מאוד לא בריא, לא משנה אם כרגע אתה בריא

שואל השאלה:
אבל מה לא כדי ל ילפרגן לעצמי אחרי דיאטה קשוחה? אני עם חשקים מטורפים לאוכל

^
תאוכל פשוט בלי הגבלה, אתה לא צריך לדחוף 10,000 קלוריות בכוח

ברור שכדאי לך לפרגן לעצמך ואפילו חייב
אבל אל תשים לעצמך מטרה של 10,000 כי הגוף שלך לא יכול את זה אחרי תקופה שאכלת רק 1,300 ביום.
פשוט תאכל בלי הגבלה ותעצור כשאתה מרגיש מלא

לא

זה לא בריא בכלל
תאכל פשוט בלי הגבלה כמה שאתה רוצה
מחזקת ^^