לאכול ולשתות הרבה חלבון ישנה משהו אם אני לא מתאמנת?

חלבון בונה שרירים
וזה בריא ונחמד
אבל אפשר לאכול מאוזן ויהיה בסדר

ואם כבר מדברים על זה
תנו לי מאכלים עם חלבון כבר נגמרו לי הרעיונות

כן זה בריא ומשביע

לא
החלבון עוזר לפתח את השריר כשאת מתאמנת זתומרת כשהשריר מתאמץ
בלי קשר מומלץ לאכול אותה כמות גרמים של חלבון כמו המשקל שלך אם את לא מתאמנת
ולמתאמנים כפול מהמשקל