מה עושים ששונאים את עצמנו עד כדי כך שרוצים ל?

וודקה

שואל השאלה:
כן? מה זה עושה?

מוצאים את הטיפת אור הזאת שנותנת מוטיבציה לקום בבוקר, זה יכול להיות בן אדם שאת אוהבת ומעריכה ונותן לך השראה או הורה או מישהו שחשוב לך שאת לא רוצה להשאיר אותו לבד, אני חושבת שתמיד תהיה את הטיפת אור הקטנה הזאת ולאט לאט הכל משתפר גם אם לא רואים את זה באותו רגע וכל מה שמניע אותך זה שנאה עצמית אני מבטיחה שזה ישתפר

יתן לך חופש זמני מהמוח שלך

שואל השאלה:
כמה צריך לשתות?

כמה שמרגיש לך

היי,
שולחת חיבוק וירטואלי מרחוק, נשמע שלא פשוט לך בימים אלה ואני רוצה להזמין אותך לצ'אט אנונימי עם מתנדב/ת מהעמותה בה אני מתנדבת, עמותת סה"ר-סיוע והקשבה ברשת. תוכלי לדבר על הכל ולקבל תמיכה ואוזן קשבת:
https://sahar.org.il/help
מספר הטלפון להודעות וואצאפ: 055-9571399

אולי יעניין אותך פודקסט בנושא דיכאון :
https://sahar.org.il/podcasts/

בנוסף, מגיעות לך שלוש שיחות טיפוליות חינם מאנשי מקצוע דרך קופת החולים שלך:
לתיאום, יש לפנות למספרים הבאים:
כללית - תמיכה נפשית *2708 בשעות 20:00-07:00
לאומית - דרך תלם בשעות 22:00-08:00, קו חירום - 054-9292273, מענה בוואטסאפ - 054-9299973. עוד בלאומית, "תפארת בית חם" בערבית - 04-6111891 (17:00-07:00)
מכבי - דרך תלם בין 22:00-08:00 במוקד *3028
מאוחדת - מוקד ארצי *3833

מה עושה לך טוב בדרך כלל? אולי האזנה למוזיקה, אולי ספורט? נסי לעשות פעילות שעושה לך טוב. האם יש מישהו שאת סומכת עליו ויכולה לשתף במה שעובר עליך? אל תשארי לבד עם זה. דואגת לך, מתנדבת סה"ר