התחברות
הרשמה
עליה של 10 קילו במסה בשנה זה התקדמות טובה?
20 בנובמבר 2024, 16:18
אימוני כושר
מסת שריר
ירידה במשקל
תשובה אחת
זה נראה לי ממש טוב.
השאלה אבל כמה מתוך זה עלית במסת שריר
A
Ampiri
באותו הנושא:
אני במסה ועליתי 3 קילו בחודש וחצי /חודשיים טתם חושבים שזאת התקדמות ?
עלייה של 20 קילו מסה שריר בשנה מרשים?
זה יכול לפגוע לי בהתקדמות?( מסת שריר) מי שמבין
עלייה של 3 קילו בחודשיים וחצי של מסה זה קצב טוב?
תפריט למסת שריר התחלתי להתאמן בתכנית מסה בערך לפני חצי שנה ועליתי 5 קילו עד עכשיו, למישהו יש תפריט טוב לעליה במסה?
כמה קילו העלתם בשנה של מסה?
אני מתאמן חודש ושבוע אבל אני לא רואה התקדמות בעלייה במסה
כמה קילו עליתם במסה?
יש התקדמות טובה ביחס לבחורה שמתאמנת מסה חודשיים?(בתמונה)
איזה תוצאות יהיו יותר טובות ומהירות במסה?מסה של חצי שנה כל שבוע עליה של 30גרם- חציקילו *או* שנה וכל שבוע עליה של 20 גרם?
תגידו אבקת חלבון זה מעלה במסה יעני משמין כזה למה אני רוצה לעלות במסה?
