פילאטיס זה מרזה/ מחטב/ מצמצם היקפים? או שלא

כן אבל כמובן שאם תעשי פילאטיס ותפריט האוכל שלך והגירעון הקלורי לא יהיו טובים אז לא תרדי במשקל ותתחטבי

תלוי במה את אוכלת תוך כדי עם תשימי דגש על חלבון יכול להיות שתעלי במשקל בכלל אם תמשיכי לאכול כמו שאכלת עד עכשיו אבל הוספת את האימונים כנראה תרזי