פריקה- אוף התחלתי לאכול ממש טוב היום ואז הכנתי קינוח ואכלתי מלא מתוק והכל נהרס

לא נורא אחותי
דבר אחד לא הורס את היום
מחר תתחילי מחדש ותאכלי טוב והכל יהיה בסדר, אל תקחי את זה יותר מדי קשה על עצמך
כולנו בני אדם וזה נורמלי לרצות מתוק

היי אז אני ממש ממש מבינה אותך
תקשיבי פשוט צריך איזון. תרשי לעצמך משהו מתוק אחד כל יום ותשלבי את זה עם אוכל בריא - ואם מתחיל לך עוד חשק למתוק פשוט תאכלי פירות. מבטיחה שזה עוזר

שואל השאלה:
זה לא בגלל שהיה לי חשק למתוק
פשוט זה היה מול העיניים שלי אז אכלתי
ואין לי כוח עם הדימוי העצמי הזה כל יום במראה כל יום היום מהבוקר עד שאני הולכת לישון
האם היום אני שמנה האם היום אני רזה
דיי כבר אין לי כוח לא בא לי להיות שמנה אבל למה להיות רזה זה כל כך קשה

מבינה אותך
לפעמים צריך פשוט להרחיק את זה כי אין שליטה. רחוק מהעין רחוק מהלב
ברגע שאת לומדת איך לאכול נכון ושאפשר גם לשלב מתוק בתוך התפריט אין יותר את החשק לאכול את החתיכה הזאת של העוגה שמול העיניים שלך ולקחת לך את הגלידה הזאת מהמקפיא
לוקח זמן אבל בסוף לומדים את זה, וגם אז זה קשה לפעמים