4 תשובות
משהו קטן כמו תמר בעיקר לאכול ארוחה כמו שצריך אחרי זה
שואל השאלה:
נגיד שעתיים לפני
לאכול ארוחה זה נורמלי?
נגיד שעתיים לפני
לאכול ארוחה זה נורמלי?
שואל השאלה:
כאילו זה מה שאני תמיד עושה אבל השאלה שלי אם זה מחליש
כאילו זה מה שאני תמיד עושה אבל השאלה שלי אם זה מחליש
תאכל לפחות 3 שעות לפני האימון ותאכל איזה תמר בשביל האנרגיה ואל תשתה הרבה בזמן האימון שלא תרגיש כבד
באותו הנושא: