4 תשובות
פשוט את פחות טובה בלרוץ
הגיוני, לא צריך להילחץ מזה או משהו
הגיוני, לא צריך להילחץ מזה או משהו
אני גם ככה
זה בעיה של סיבולת לב ריאה
משפרים את זה לאט לאט
זה בעיה של סיבולת לב ריאה
משפרים את זה לאט לאט
תקשיבי בתור מישהו עם ניסיון משל עצמי, היו לי אימונים שהתחלתי ונתנו שם לרוץ, עכשיו בהתחלה זה קשה וגם אחר כך זה גם קשה אבל, בסוף אתה נעשה הרבה יותר טוב ממה שהייתה ואם הזמן זה יהיה לך הרבה יותר קל, את רק צריכה להתמיד
אנונימי
הדרך הכי טובה להשתפר בריצה , היא לרוץ . תקבעי לך יעד של קילומטר בשבוע , גם אם זה הליכה מהירה . תעלי לשני קילומטר שתרגישי שיש לך שליטה בקצב . בהצלחה
באותו הנושא: