כמה קלוריות זה כריך מניו דלי?

ננסה לחשב בערך .
לחם כפרי של ניו דלי מכיל בערך 250 - 300 קלוריות .
נניח השכמות בשר שהם שמים בערך מכילה כ250 קלוריות הערכה שלי .
שאר הירקות שבפנים מכילים כ20 קלוריות ואין טעם לספור אותם .
מקווה שעזרתי