מה זה בייספס?

תשובה אחת

השריר הדו ראשי- היד הקידמית

(*/*)

באותו הנושא:

איזה גודל בבייספס נחשב גדול? 33 זה הרבה?

בא לי בייספס

בנות אתן אוהבות שריר בייספס וכתפיים?

תרשמו את האינסטגרם שלכם אם יש לכם בייספס גדולים או שאתם אוהבים קולה זירו

היי אני מתאמנת כבר שנתיים פלוס ואני לא מצליחה לעלות משקל עבודה ביד קידמית(בייספס) אני עושה כל יד 12.5 3סטים 5 חזרות.

איך לפתח שריר בייספס ?

הלכתי היום לים עם המשפחה ולסבתא שלי יש ליטרלי קוביות בבטן ובייספס יותר גדולים משלי.

כמה קילו אתם מרימים בכל יד במשקולות (על היד קדמית/דו ראשי/ בייספס) וכמה זמן אתם מתאמנים?

מה יותר יפה אצל גבר, שרירי אמה מפותחים או בייספס (שריר הזרוע הדו ראשי)

נתפס לי הבייספס מאתמול מה לעשות?

אפשר לשתף מישהו בבייספס הענק שלי?