תפוס לי כל הגב מעבודה איך אני משחרר את זה בבקשה דחוף!!!

מנוחה.

תאכל משחה לשרירים זה עובד הרבה יותר טוב אם אוכלים את זה מבטיח מאה אחוז

לשכב על הגב ולשים בגב התחתון כרית זה אמור לעשות מתיחה טובה. ולהשאר ככה כמה דק או אפילו לישון ככה

אוקיי שב על כיסא ואז תתפוס במאחורה של הכיסא ותסובב את הגב
אני יודעל שזה לא מובן אבל תגיד לי אם הבנת

אתה תשמע קליקים אם הצלחת