אנשים שהולכים לחדר כושר, אני צריך ייעוץ

בחיים לא הייתי בחדר כושר אני רוצה להתחיל ללכת
והיום הלכתי לראות חדר כושר
ואני מתלבט על איזה מסלול לקחת
אין לי שמץ של מושג לגבי שום מתקן
אז השאלה אם לעשות עם מאמן צמוד או לא
אם כן אז כמה שיעורים כדאי?
וגם אם אני לא עושה עם מאמן צמוד הם רק נותנים לי הדרכה ותוכנית ואני פשוט מסתדר לבד, הבעיה שאני לא בטוח לגמרי אם אני אסתדר לבד אני בדרך כלל מאבד את עצמי בלי איזה עזרה
והמנוי לחדר כושר עולה 200 זה סבבה?