ארוחת בוקר - מה לאכול בארוחת הבוקר? Oֹ_O

פנקייק, שקשוקה, חביתה, סלט, טוסט

אוכל

שואל השאלה:
תודה לך אנונימי, על התשובה הכול כך מקורית

שילוב של פחמימות מורכבות, כמו דגני בוקר מלאים או לחם מלא, וחלבונים, ולהוסיף פרי או ירק להעשרת הויטמינים, המינרלים והנוזלים.

טוסט, חביתה, ביצת עין, שקשוקה, קורנפלקס עם חלב, פיצה, ביצה קשה

קורנפלקס, תה\קפה עם עוגיות, או לחם עם גבינה ואיזה עגבנייה כדי שיהיה בריא קצת חח

שואל השאלה:
עכשיו אני רעב!

שואל השאלה:
הלוואי והייתי יודע להכין חביתה..

קורנפלקס. חביתה עגבניה מלפפון וגבינה. טוסט, פרוסה עם סלט טונהץ

שואל השאלה:
תודה אנשים ;)

הדיאטנית קלינית בגישה פילוסופית-אוסנת בירנבאום כותבת:



*חלב עם דגני בוקר

*יוגורט טבעי עם גרנולה

*קרקר עם גבינה וירק

*שקשוקה קלה.


לעוד טיפים של אוסנת בירנבאו אתה יכול לפנות אליי