שאלה לאנשים שמתאמנים במכון כושר?

א. את לא יודעת מה הייתה נקודת ההתחלה שלה, אולי מה שהיא עכשיו זה התקדמות יחסית למה שהיא הייתה
ב. לא כל אימון כוח מגדיל שריר. צריך לעשות כמות מסוימת של חזרות ולדחוף את עצמך עד כשל. היא יכולה גם להתרכז בכוח ובפחות חזרות ואז זה פחות מגדיל
ג. 10 שנים מתאמנת באיזה ספורט?
ד. גנים

שואל השאלה:
א- אני בטוחה שביחס לנקודת התחלה שלה היא השתפרה, אבל 10 שנים במכון זה נראה שום דבר לא משנה כמה "קטנה" היא היית לפני

ב- לפי הסרטונים זה נראה שהיא כן מנסה להגיד את השרירים, היא עשתה סרטונים שהיא מראה את האימון שלה לבניית ישבן

לגבי נקודת עד- זה בדיוק השאלה שלי האם היא עושה משהו לא נכון בנוגע לאינטנסיביות של האימון שלה או הכמות חלבון/קלוריות שהיא אוכלת או שזה פשוט הגנים שלה?

שואל השאלה:
גם אני

שואל השאלה:
night- זה נכון שלגברים זה הרבה, הרבה יותר קל לפתח שריר, אבל גם ביחס לבחורה זה לא נראה שהיא מתאמנת בכלל ואין לה שום שריר

גוף של גבר שונה משל אישה

שואל השאלה:
ניקו- נכון אבל גם אישה יכולה לבנות שריר, אצלה זה נראה שאין שום דבר בכלל. בנות שאני מכירה שמאלמנות 3 שנים עם הרבה יותר שרירים מזה

שואלת השאלה ^
כמו שהיא כתבה היא סוף סוף ברמה של ילד בן 16 עם היא תמשיך ככה היא תתקדם ויש לה גוף שונה אני מתאמנת 11 שנה וגם לי לא רואים שרירים כל כך עם אני לא עושה שריר זה היופי בגוף של נשים

שואל השאלה:
אין לה שרירים גם ברגליים, ואין מצב היא מתאמנת 11 שנה איך זה הגיוני, אני יותר שרירית ממנה ומתאמנת כמה חודשים

שואלת השאלה ^
אמרתי שאני מתאמנת 11 שנה תיקראי טוב טוב.
ויש לה שרירים ברגליים תיסתכלי על התאומים שלה

שואל השאלה:
טוב אבל בקושי, זה רגליים של מישהי שמתאמנת חצי שנה לא עשור

שואלת השאלה ^
אני חושבת שפשוט במקום לשפוט אותה נסי לעודד אותה

שואל השאלה:
זה לא היא ספציפית, אני שואלת באמת
כדי לדעת אם זה קשור לגנטיקה או שפשוט חסר משהו באימון שלה כדי ללמוד מהטעות

שואלת השאלה ^
אי אפשר לדעת עד שלא תיראי את כל האימון שלה או שתדברי איתה

חוזק לא קשור לגודל שריר
אין לה שרירים גדולים כי יכול ליהיות שהיא מתאמנת בצורה לא יעילה להגדלת השרירים אבל כן להגדלת הכוח
אם תירצי פירוט תגידי

שואלת השאלה בת כמה את?
וכן אם את לא מתחברת לגוף שלה ואין לה מספיק שרירים לטעמך אל תעשי את האימונים שלה, לא חסרות בחורות שריריות שמעלות אימונים אז תעשי אימונים של מי שאת שואפת לגוף כמו שלה
אני מכיר כמה ואני יכול לשלוח לך אם תרצי

שואל השאלה:
עכבר לא נראלי זה קשור לאימונים כי התרגילים שהיא עושה הם טובים להגדלת שריר

אני אף פעם לא סומך על מאמנים שלא רואים עליהם תוצאות ושרירים בלי קשר לתרגילים שלהם

שואל השאלה:
גם אני זה למה אני שואלת לגביה

כתבי לי בפרטי

שואל השאלה:
אתה באנונימי אבל

אה אופס
תכתבי לי