אני אוכלת 800 קלוריות ועדיין נראת שמנה שוקלת 61 מטר 64 מה לעשות

לעשות גם ספורט

את בדרך הנכונה, זה לא לוקח שבוע

את במשקל תקין זה הכל עניין של חלוקת שומן. תעשי חיטוב

כשהגוף לא מקבל מספיק קלוריות הוא מנסה לחסוך בשומן הגוף שלו ולהוציא פחות אז קשה מאוד לרדת במשקל ככה
תנסי לאכול 1500-1200 קלוריות ביום, תלוי בגובה ובגיל שלך
ובבקשה תשמרי על הגוף שלך, הוא צריך אוכל 3>

את חייבת לאכול מינימום 1200 קלוריות. 800 קלוריות לא ייתנו לך כלום. את פשוט צריכה לאכול בריא, לאכול פחות לחם לבן יותר חום, פחות להתפתה למתוק ולהתחיל לעשות ספורט כמה פעמים בשבוע
את צריכה להבין שזה תהליך ולוקח כמה חודשים עד שרואים תוצאות, אל תקשי על עצמך, ממליצה לך לאכול בין 1200 - 2000 קלוריות