כמה קילו אני יכולה לרדת ותוך כמה זמן בערך אם אני כל יום עושה 20000 צעדים,חצי שעה אימון כוח וחצי שעה פילאטיס?(לא מכשירים)

זה תלוי במאזן הקלורי שלך, פחות בפעילות

זה תלוי בעיקר בתזונה
ירידה במשקל זה 70% תזונה

תלוי בכמה את תאכלי

אי אפשר לדעת בלי משקל וגובה כמה בדיוק אבל אני מנחשת שתרדי לפחות קילו בשבוע שבועיים אפילו יותר תרדי בפחות זמן