כמה קילו אני יכולה לרדת בערך בזמן של 8 חודשים???

שואל השאלה:
תודה!!
אני ממש מקווה שאצליח בלי ליפול להפרעות אכילה

כדי שלא ליפול להתקפי אכילה
את צריכה לאכול פחות שטויות מן הסתם...
אבל לא לשלול לגמרי
לא להגיד זהו אני מורידה את כל המתוק
כי את תצליחי במשך כמה שבועות
ואז את תפלי ותאכלי הרבה...
לכן כדאי להוריד בכמויות אך עדיין לאכול קצת...

את יכולה לרדת בערך 15 קילו...
בהצלחה אהובה זה תהליך
שגם אני עוברת כרגע ...

וואי את יכולה לרדת 20 קילו בכיףף ואפילו יותר אבל תלוי במשמעת שלך. הטיפ שלי זה להוריד חיטה בכלל, גם חיטה מלאה. לאכול רק כוסמין או שיפון. להוריד שתייה מתוקה אם את שותה כי זה ממש משפיע! ואת כל המתוקים יש תחליפים ממש סבבה נגיד לה פרוטה וכל זה. בהצלחהה❤

שלןשים קילו עם עבודה באמת קשה

הרבה
אפילו 20 פחות

7-10 קילו בקלות

זה תלוי כמה תתאמני בשבוע ואם תאכלי מסודר