4 תשובות
אממ אני חושבת שיש לך אפשרות בחודש או חודשיים תראה ביוטיוב
זה תלוי במסת שומן ומסת שריר ומה התוכנית שלך אבל זה נע בסביבות החודש וחצי חודשים בממוצע
חודש וחצי חודשיים
אני חושבת שבחודש
תעשי אימונים אפשרי בבית
והליכות/ריצות
לשמור על אורח חיים בריא ואם את רוצה תפריט יש לי משהו בשבילך בקופות החולים יש אפשרות לקבל מדיאטן תפריט נגיד בכללית הם יכולים להפנות אותך יתנו לך יום ושעה ואת הולכת זה בערך עשרים דקות והוא נותן לך ולגביי הספורט ני כל החוםש עשיתי של chloei ting יש לה תוצאות מעולות למרות שזה באנגלית אבל ממש טוב תנסי בהצלחה