אם התחלתי לעשות פילאטיס ואני עושה פעם בשבוע, כמה זמן ייקח לי להרזות?

שבועיים שלוש

פילאטיס לא יוריד אותך במשקל הוא רק מחזק ומייצב את הגוף,
כדי לרדת במשקל את צריכה גירעון קלורי מהתזונה

זה תלו כמה האימונים אינטנסיבים, האם את שורפת יותר כלוריות מאשר מה שאת מכניסה.