אני מרגישה שאכלתי היום יותר מידי אוף

יאללה חיים רק פעם אחת

להבין שיום אחד לא הורס כלום, תחזרי לשגרה

הכל טוב.
מותר לך לאוכל מה שבא לך ומחר יהיה יותר טוב, אין לך איך לחזור אחורה ולשנות את זה אז תתמקדי בזה שאכלת משהו טעים היום

לאכול עוד !

לעשות ספורט, להזיז את הגוף ואז לשרוף קלוריות