איך לאכול פחות? כלומר איך להעלים את החשק לאכול

למה שלא תאכלי

תקשיבי אם הגוף שלך מרגיש שהוא רוצה לאכול אז תאכלי פשוט תאכלי דברים שנראים קלילים לגוף שלך אז אם המטרה של הלאכול פחות בשביל להרזות אז זה לא עוזר

לאכול מלא ירקות ופירות

גם חשוב לי להדגיש משהו הגוף שלך שורף קלוריות לבד שאת יושבת שאת עומדת לא משנה איך זה הכל יחסי ואני אישית מציעה משהו שיעזור לך להרגיש יותר טוב עם עצמך ועם הגוף שלך תוכלי ארוחות מאוזנות ארוחת בוקר ארוחת צהריים וארוחת ערב זה גורם לגוף שלך לא להרגיש רעב סתם ככה

שואל השאלה:
תודהנ רבההנה

בבקשה מהממת❤אל תזיקי לעצמך