אכלתי היום בסדר? זה הרבה קלוריות או בסדר?

חצי קופסת קוטג' (לפני הבית ספר)
פיתה כוסמין עם חביתה (2 ביצים) וחומוס (זה מה שאכלתי בבית ספר)
אחרי אימון אכלתי 120 גרם אורז עם 100 גרם חזה עוף בגריל (בסביבות חמש) ועכשיו אכלתי עוד איזה 80 גרם אורז בערך (לא שקלתי הפעם) עם חצי קופסת טונה