איך לעמוד יותר זקוף לא נראה לי יש לי עקמת אבח אני צמיד שוכחת לעמוד זקוף

תמיד תזכירי לעצמך

היי מזכירה לך ליישר את הגב

צריך קודם ללמוד איך לעמוד, זה יכול לעזור עם כמה תרגילים פשוטים. יכולה לראות ביוטיוב "איך לעמוד זקוף?" יפעת לוי