אני תמיד מרגישה רע עם עצמי פיזית ובעיקרר נפשית

התקף לב

אני ממש מצטערת לשמוע, זה נורא
מה שאני הייתי ממליצה זה להתרכז בדברים שכן מצליחים איכשהו להסיח את הדעת וקצת לשפר את היום איתם,
ובנוסף לשתף, זה נורא חשוב שידעו האנשים שקרובים עלייך איך את באמת

תנסי לעבוד על בטחון עצמי מבפנים החוצה
להתחיל בלהגיד 2 דברים טובים על עצמך כל פעם שאת חושבת על משהו רע

פסיכולוגית מומלץ

הלב איתך

סיימ

יקרה,

שומעת מהמילים שלך שאת חווה תחושות של ייאוש וצער.. אולי את מרגישה גם דכדוך, אומללות, וחסר בטחון עצמי. יכולה להבין כמה מעיק ומתיש זה להרגיש תחושות אלו, ולהרגיש כאילו את לא מצליחה לשפר את המצב, כאילו את כלואה בתוך המחשבות על עצמך.. אולי את גם מרגישה כלואה בגוף שלך, ואת חווה תחושות של גועל או אכזבה כלפי איך את נראת.. מטלטל ומציף..

לא ברור מאליו שכתבת את הפוסט, ואולי עוד פריקה של התחושות תעזור לך. האם יש מישהו שאת סומכת עליו ויכולה לשתף אותו ברגשות?

בנוסף, אם תרצי, אולי יעזור לך לשוחח עם מישהו אנונימי. אני מזמינה אותך לשתף בצ'אט של סה"ר, אפשר לשוחח איתנו בשיחה אנונימית, אישית וללא שיפוטיות. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע. את יכולה להגיע אליו ישירות בווצאפ דרך המספר 055-9571399 או לפנות בצ'אט האנונימי בקישור המצורף לתגובה.

שלך,
מתנדבת סה"ר