אם אכלתי בכל היום 360 קלוריות אז אני נחשבת בגרעון קלורי הbmr שלי 1400

אל תעשי את זה!! זה לא בריא בכלל!!!
חוץ מזה, למרות הכמות הכמעט לא קיימת של קלוריות, לא בטוח שבכלל תרדי במשקל! הגוף נכנס למצב הישרדות

ה' ישמור לא!!
את מרעיבה את עצמך, לא ככה עובד גרעון קלורי

שואל השאלה:
בלאדד אבל ככה הבנות עושות בשביל להרזות

שואל השאלה:
אני רוצה לרדת 14 קילו

זה לא אומר שזה בסדר, אם תמשיכי כך את תתאשפזי

^^^^ אז תעשי זאת בצורה בריאה

אם תאכלי פחות ממה שצריך תעלי במשקל ולא תרדי

תת תזונה זה ממש לא פתרון. זה מסוכן

שואל השאלה:
ראיתי שבנות מרזות מי זה גם דוגמניות

הדרך היא להתאמן ולאכול אוכל בריא
לא להרעיב את עצמך

לא אכפת לי כמה זמן יקח לך לרדת 14 קילו (שבכלל לא בטוח שאת צריכה לרדת אותם)
מצדי שייקח לך 10 שנים
תאכלי כמו שצריך
בטח לא 360 קלוריות ביום

תינוק בן חודש אוכל יותר ממך, רק שתביני עד כמה זה כלום לגוף שלך

360 קלוריות זה כלוםם

אני אגיד לך ככה, 360 קלוריות ביום יביאו איתך לירידה קיצונית במשקל מאוד במהירות, אבל תסמכי עליי לא שווה את זה בכלל. עזבי שאת מסתכנת בלהיות מאושפזת וכל מיני תופעות לוואי, הדרך עצמה לא שווה את זה, כי בעצם את לא תפסידי רק שומן, את תפסידי מלא נוזלים שיש באוכל, וכל מיני דברים נחוצים בגוף, אז ברגע שתרזי את לא תפטרי מהשומן, את תהיי רזה -שמנה, כלומר נראית רזה אבל עם אחוז שומן גבוה.
הייתי ממליץ לך לאכול חלבונים, פחמימות ושומנים כל יום ושהכל בערך יגיע לכ200 קלוריות פחות מהbmr, במקרא הרע 500 פחות. אבל החלטה שלך

שואל השאלה:
אבל אני לא מסוגלת עם הגוף שלי לא מצליחה אז זה הדרך היחידה נראלי

ואת חושבת שזה בריא? בבקשה אל תעשי את זה, רק תסתכלי על תת תזונה בגוגל או משהו

אבל זה לא אומר שזה בסדר, הן הורסות לעצמן את הבריאות
תרזי בצורה בריאה, הבריאות שלך הרבה יותר חשובה מזה

ואן את גם עושה ספורט כזה או אחר, אז בעצם את תשרפי יותר קלוריות, לכן אז צריך לאכול עוד, כי bmr הוא חילוף החומרים במנוחה, אם את עושה ספורט אז את תשרפי עוד קלוריות