יש כאן אנשים שהיה להם הפרעות אכילה והצליחו לשמר את מה שהם ירדו ?

קודם כל הפרעות אכילה זה לא רק לרדת במשקל.. אבל אמ אי אפשר כלכך "לשמר" כי אז זה אומר שלא כלכך הבראת. היו לי הפרעות אכילה והבנתי שזה לא טוב התחלתי לטפל בעצמי ועכשיו אני במשקל יחסית טוב. אם את רוצה להישאר רזה אז אל תדאגי את לא תעלי כלכך הרבה

אבל אל תנסי "לשמר". תאכלי כמו שצריך.

שואל השאלה:
אבל אם אני יעלה הכול למה שאני אז יחזור לאכול לכן אני מנסה להבין איך אני יכולה להתחיל לאכול בלי לעלות הכול עכשיו חזרה

שואל השאלה:
אבל אם בא לך לפחות שישמר קצת ממה שירדתי ועדיין זה לא תת משקל?

אין לי הפרעות אכילה אז לא ניסיתי את זה וזה גם לא פוליטיקלי קורקטי לענות על זה אבל בכל זאת אני אגיד מה שנראה לי יעזור:
אם תעלי את כמות הקלוריות שאת אוכלת בצורה ממש ממותנת, נגיד כל שבוע להעלות ב 100 קל ליום יותר מהשבוע הקודם, אז הגוף שלך יוכל להתרגל לאט לכמות ויגביר את המטבוליזם בהדרגה. בשיטה הזאת תגיעי עד לכמות הקלוריות היומית שמישהו במשקל שאת רוצה להיות בו בסוף אמור לאכול (אני מניחה שאת יודעת שיש מחשבונים לזה וכו), ואז תקבלי מושג של כמה אוכל זה בערך ביום ומשם פשוט תמשיכי רגיל עם פחות או יותר הכמות הזאת

רק אומרת את הידע הזה קיבלתי מזה שאימא שלי תזונאית אז אני כן יודעת הרבה על חיטוב ושימור תוצאות וכאלה