7 תשובות
אולי תנסה לעשות מתיחות?
שואל השאלה:
וואלה ניסיתי עכשיו די עזר - אין לי מושג למה לא חשבתי על זה אני עושה מתיחות כמעט כל יום לאחרונה חח
וואלה ניסיתי עכשיו די עזר - אין לי מושג למה לא חשבתי על זה אני עושה מתיחות כמעט כל יום לאחרונה חח
אנונימי
יופי אחי תמשיך ככה ככל שיותר כואב זה יותר טוב השאיר גדל
אתה מקפיד לאכל/לשתות חלבונים אחרי שאתה מתאמן?
זה נורא חשוב כי כשאתה מאמן ומאמץ את הגוף השרירים נקרעים ואחרי שאתה מסיים אימון הגוף שלך זקוק לחלבונים כדי לבנות את עצמו מתוצאות האימונים ואם הוא לא יקבל חלבונים הוא השרירים ישארו קרועים וזה יכול לגרום לכאבים
אבל גם יכול להיות שאתה פשוט תפוס .
תשתדל לעשות כל הזמן מתיחות והכל יהיה בסדר.
זה נורא חשוב כי כשאתה מאמן ומאמץ את הגוף השרירים נקרעים ואחרי שאתה מסיים אימון הגוף שלך זקוק לחלבונים כדי לבנות את עצמו מתוצאות האימונים ואם הוא לא יקבל חלבונים הוא השרירים ישארו קרועים וזה יכול לגרום לכאבים
אבל גם יכול להיות שאתה פשוט תפוס .
תשתדל לעשות כל הזמן מתיחות והכל יהיה בסדר.
אנונימי
שואל השאלה:
כן אחי אבל אני לא יכול להירדם בשיט - אולי יש תרגילים כלשהם שיכולים לעזור שאתה מכיר? משהו?
כן אחי אבל אני לא יכול להירדם בשיט - אולי יש תרגילים כלשהם שיכולים לעזור שאתה מכיר? משהו?
אנונימי
לא באה לעזור
זה אומר שהשריר שלך עובד ומתפתח זה דווקא טוב
באותו הנושא: