אני מרגישה שמתחילה לי הפרעות אכילה, איך עוצרים אץ זה לפני שזה מתחיל להיות יותר גרוע ?

אני בזמן האחרון מתחילה לא לאהוב את הבטן שלי
ואני מסתכלת במראה ואלא אוהבת את מה שאני רואה,
ולאט לאט התחלתי לבדוק מה שאני אוכלת ,
אם אני בארוכה משפחתית אז אני מגבילה את עצמי ל2-3 דברים ולכמות מסויימת
אני התחלתי לבדוק קלוריות
ולנסות לא לאכול
ניסיתי לדכא את התיאבון שלי
ואני מרגישה שזה רק מושך אותי עוד ועוד
אני לא רוצה להגיע למצב שאני מפחדת מאוכל למרות שאני ממש בדרך לשם וזה כבר מתחיל
ואני רוצה לעצור את זה לפני שזה ממש ממשיך
בבקשה תעזרו לי
*ואל* תגידו שאני יפה כמו שאני וכזה , כי זה לא באמת עוזר
תודה❤