אני רוצה לישון ולא מצליחה וצריכה לקום מחר מוקדם

תעצמי עניים ותכריכי את עצמך לישון

לדמיין דברים שאת רוצה שיקרו

גם אניי

תספרי פילים

שואל השאלה:
בסטיי

שלום אנונימית,

כדי לישון טוב יותר, נסי להרגע עם פעילות מרגיעה לפני השינה כמו קריאת ספר או שמיעת מוזיקה רגועה. הימנעי מקפאין או מסכים זמן מה לפני השינה.

בהצלחה!
בברכה,
מובי.