6 תשובות
או שתעצמי עיינים הרבה זמן עד שתירדמי, או שלכי על האופציה הפחות טובה של לא לישון בכלל
לכבות אורות, טלפונים, מוזיקה, הכל ולקחת נשימה עמוקה
אחר כך תנסי להירדם.
אחר כך תנסי להירדם.
ככל שתהייה יותר עם הטלפון את לא תירשמי פשוט תעזבי אותו ותלכי לישון
תספרי כבשים זה תמיד עוזר
לישון
לעזוב את הטלפון לכבות אור פשוט לבהות במשהו עד שנרדמים
באותו הנושא: