טבעונים שחשוב להם לאכול בריא ומתאמנים. רעיונות לגיוון באוכל עם מספיק חלבון ביום?

בטופו יש הרבה חלבון
עדשים
חמאת בוטנים

שואל השאלה:
איך מגוונים עם טופו?
נמאס לי ממנו כבר...

תבדקי בגוגל
באיזה מאכלים יש חלבון לטבעונים

לאכול בשר זה הסוד לכוח ולגודל וליופי

יש כל מיני דברים לגוון איתם הבעיה היא שרובם מיוצרים מטופו כמו נתחי דמוי עוף וכו , אפשר גם למצוא כל מיני תחליפים של סייטן וכו