איך הפשר להיות טבעונים וגם לאכול בריא?

להיות טבעוני זה בערך להיות בריא
תלוי, יש דברים פחות בריאים אבל באמת רוב הדברים בריאים

פשוט לאכול אוכל טבעי ולא מעובד והרבה קטניות לחלבון בנוסף לוקחים תוסף תזונה אחד שאי אפשר לקבל מהחי.

מאכלים מהצומח ודגנים כמו
קינואה, כוסמת, שעועית ועדשים
ירקות ופירות
ותוספי תזונה
גם מוצרים מהסויה בעיקר כמו טופו

מאוד קל להיות טבעונים וגם בריאים כי טבעונות מבוססת על תזונה מהצומח ותזונה מהצומח לא מעובדת זה האוכל הבריא ביותר שאפשר לאכול: ירקות, פירות, קטניות, דגנים מלאים, אגוזים וזרעים. מזה אפשר להכין מגוון מנות ומאכלים בריאים.