אני לא מצליחה לצאת מהלופ הזה אני פשוט מפחדת לאכול

פשוט תאוכל כול פעם שאת חושבת את זה

אני מצטער לשמוע זה באמת כזה קשה
אפשר לערוך טבלה לכל יום מה את אוכלת בהתייעצות עם מישהו שמבין בזה כמה לאכול שיהיה בצורה בריאה ומנגד לא משמין יש מאכלים שלא משמינים
תחיי את החיים אל תתני לעצמך לשקוע עצוב לשמוע שרע לך תדברי עם מישהי שמבינה בנושא שתבנה איתך טבלת אכילה

ברוב המקרים, את לא תצליחי לצאת מזה לבד. פסיכולוג, או תזונאית, או איש מקצוע בכללי שמלווה אותך זאת הדרך הכי טובה ללחזור לחיות את החיים

היי
תכתבי לי בפרטי בבקשה3>

היי יקרה,

נשמע שאת חצויה...מצד אחד, מתגעגעת למערכת יחסים שהייתה לך עם אוכל בעבר, להנאה שאת מתארת מהאכילה ומהמאכלים השונים שאהבת...ומהצד השני, מפחדת לעלות במשקל, אולי חוששת לאכול באופן לא מספיק בריא...

שומעת כמה זה מטריד אותך שהגוף מרגיש חלש ועייף יותר...ונשמע שזה יכול להיות מאוד מבלבל להתמודד מול התחושות המעורבבות שאת מתארת...ובכל זאת, למרות הקושי, בחרת לכתוב פה, ונדמה שזה מתאר משאלה שלך להרגיש טוב, חזקה, ויותר בשליטה על המצב.

יקרה, נשמע שלא קל להישאר עם התחושות האלו לבד. אם תרצי לשתף קצת ממה שעל ליבך, את מוזמנת לפנות אלינו בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) לצ'אט אישי ואנונימי, בו תוכלי, אם תרצי בכך, לשתף את אחד ממתנדבינו שיקשיב למה שתבחרי להביא וינסה להיות שם עבורך. אולי נוכל לעזור לך לחוש קצת יותר בשלווה ובנחת.
מצ"ב קישור לצ'אט של העמותה ולמספר הוואטסאפ שלנו: 055-9571399

אני מצרפת גם לינק לפודקאסטים שאולי יוכלו לעזור:
https://sahar.org.il/podcasts/

מוזמנת לפנות אלינו,
שלך, מתנדבת סה"ר