כמה קילו נראלכם אני יוריד בחודש?

זה תלוי נטו בגרעון קלורי

תלוי בגיל שלך, תלוי בגובה שלך, תלוי במשקל שלך ותלוי בעוד כמה דברים.
תשקיעי כדי להגיע למקסימום, אבל אי אפשר לדעת בוודאות.

לא הרבה זה בטוח
זה יכול להיות גם תלוי עד כמה את מתאמצת ב20 דקות האלה
בכל אופן בשביל לראות שיפור משמעותי כדי לקחת לפחות 40 דקות של אימון ביום 3 פעמים בשבוע ולהגיע לכמה שיותר מאמץ וזיעה

שואל השאלה:
ואם אני מגיע למאמץ ומזיעה ועושה את זה כל יום כל השבוע

אמורים לרדת 2 -4 קילו בחודש