אני רוצה אימון בטן של 30 דקות ומהיוטיוב ואני קצת רעבה, לאכול אחרי זה או לפני?

30 ביולי 2024, 10:54
אימוני כושרתזונה נכונהשריריםתיאבוןאימון גופני    
5 תשובות
לפני ולחכות חצי שעה
אם לא אוכלים לפני אימון אז שורפים שומן תת שרירי וזה לא בריא
V
VelvetCherry
שואל השאלה:
מה לאכול? משהו קליל כזה שאני אעשה אחרי זה אימון אחרי 30 דקות כזה?
אנונימית
כן משהו קליל, פרי הכי טוב
V
VelvetCherry
שואל השאלה:
אין לי פירות.. אולי נגיד 2 ופלות?
אנונימית
אז אולי פרוסה עם משהו? גבניה לבנה נגיד
V
VelvetCherry
באותו הנושא:
זה בסדר לעשות אימון 10 דקות אימון בטן ביום 5 פעמים בשבוע+ ריצות פה ושם? אני רוצה לעלות קצת במסת שריר בבטן ואני התאמנתי
ראיתי סרטון ביוטיוב של אימון כאסח לשרירים בבטן האימון הוא 8 דקות האם זה מספיק זמן?
אני יכולה לעשות 10 דקות אימון תחת (בלי הפסקה) ואז 12 דקות אימון רגליים(בלי הפסקה) ((אגב זה מסרטונים ביוטיוב)) או ש
יש מישהי ביוטיוב שעושה אימון של 20 דקות והיא אוצרת שזה שורף 500 קלוריות זה אמיצי?
אימונים של בטן ורגליים של 15/20 דקות מהיוטיוב עוזר?
20 דקות אימון כל יום או 45 דקות אימון 3 פעמים בשבוע?
7 דקות אימון טבטה , 10 דקות ריצה קלה , ו10 תרגילים שונים לגוף נחשב אימון טוב ?
אני רוצה להתחיל לעשות אימון של 45 דקות מהיוטיוב
איך מתרגילים ביוטיוב ומאפליקציות בטלפון אני אמורה לבנות אימון של 45 דקות?
ניסיתי לעשות אימון אירובי פעם ראשונה דרך היוטיוב של מישהי שעושה 10 דקות ביום ו..
אני עושה אימון בייתי כל יום 30 דקות (של מאי מור ושל אימון פונקציולי תכתבו ביוטיוב אימון פונקציולי אז הראשונה שמופיעה)