אפשר לעלות חצי קילו ביום/ יומיים?

שואל השאלה:
^ עדיין לא קבלתי

לא, כדי באמת באמת להעלות קילו של משקל גוף צריך לאכול כ7000 קלוריות *מעל* הניטרלי שלך.
אם נשקלת וכתוב שאת שוקלת יותר, זה כנראה פשוט בגלל שלאוכל שאכלת יש משקל. אם את רוצה לדעת את המשקל ה"אמיתי" שלך, מומלץ להישקל בבוקר לפני אכילה ושתייה ואחרי שימוש בשירותים, ולא לפני/במהלך מחזור.

עליה כזו במשקל קשה למדוד ביום אחד, שינויים קבועים קורים יותר לאט
את מפחדת שעלית הרבה כי אכלת היום?

שואל השאלה:
^אתמול הייתי 53.200 בערך והיום בבוקר 53.900

הכל טוב, זה לא משקל קבוע

כן לגמרי

שואל השאלה:
מ2000 קלוריות אפשר להשמין תוך יום?

קילי שומן זה 7700 קלוריות וזה להיות בפלוס של כי תזכרי את שורפת קלוריות מלחיות ואפילו לעקל את האוכל העליה שלך היא בנוזלים לא משנה כלום.