7 תשובות
לאכול יותר
לאכול אוכל עם הרבה קלוריות
תתייעצי עם אנשים מהתחום תדברי עם אמא שלך שתפני לאנשים שמבינים אני פחות מאמינה שכאן תמצאי תתשןבה
תאכלי יותר
או שעם את רוצה לעשות ת זה יותר מסודר לכי למישהי שמבינה בזה
או שעם את רוצה לעשות ת זה יותר מסודר לכי למישהי שמבינה בזה
כל הכבוד על הרצון לקחת את הבריאות שלך בידיים! התייעצי עם רופא או תזונאית לגבי תזונה בריאה שתסייע לך לעלות במשקל בהתאם למצבך הייחודי.
בעיקרון יש לגוף שלך כמות מסויימת של קלוריות שהוא שורף ביום, נגיד בסביבות ה2000 או פחות אז כל מה שאת צריכה זה לאכול יותר מזה דברים כמו פחמימות ריקות, חטיפים וסוכרים,
רוצה לכתוב לי בפרטי ואעזור?
באותו הנושא: