16 תשובות
שואל השאלה:
^^אוי תודה אבל אני בטיפלה בעודף משקל וזה חוסר ביטחון שלי כבר הרבה זמן ובאלי לשנות את זה
^^אוי תודה אבל אני בטיפלה בעודף משקל וזה חוסר ביטחון שלי כבר הרבה זמן ובאלי לשנות את זה
אנונימית
אני הייתי חיה על דפי אורז וירקות חחח וכמובן חלבונים: בשר/עוף/דגים/טופו/ביצים וכו'
ספורט! לפני איזה שנתיים ירדתי חמש קילו בשבועיים רק משטויות שמצאתי ביוטיוב ובלי שום דיאטה
ומאז חדכ או פילאטיס לנשמה ולתחזק
ומאז חדכ או פילאטיס לנשמה ולתחזק
שואל השאלה:
לגבי ספורט אני אמורה להתחיל מחנה כדורעף עוד שבוע זה יעזור או גם לעשות מנוי לחדר כושר?
לגבי ספורט אני אמורה להתחיל מחנה כדורעף עוד שבוע זה יעזור או גם לעשות מנוי לחדר כושר?
אנונימית
אגב גם שיבולת שועל זה נדיר
הייתי חיה על זה באותה תקופה והרזיתי מזה ממש
זה פשוט משביע וטעים
הייתי חיה על זה באותה תקופה והרזיתי מזה ממש
זה פשוט משביע וטעים
בטחח כל ספורט הוא טוב כל עוד זה בהתמדה
בעיקר אירובי חשוב
את יכולה להוסיף לכדורעף הליכונים בקטנה או הליכות בחוץ אם לא באלך מנוי לחדכ
בעיקר אירובי חשוב
את יכולה להוסיף לכדורעף הליכונים בקטנה או הליכות בחוץ אם לא באלך מנוי לחדכ
יש לציין שאני לא רופאה/דיאטנית אז אם את רואה שזה לא עושה לך טוב בבקשה תפסיקי עם התזונה הזאת ותפני לגורם מקצועי
שואל השאלה:
תודה (: אתחיל לנסות כי ממש באלי לרדת אבל לצערי אני מתחילה ואז יום יומיים אחרי זה נשברת ועולה שוב במשקל
תודה (: אתחיל לנסות כי ממש באלי לרדת אבל לצערי אני מתחילה ואז יום יומיים אחרי זה נשברת ועולה שוב במשקל
אנונימית
וחשוב לי להוסיף שאת לגמרי אלופה ואני מקווה ומאמינה שתגיעי ליעד שלך כי יש לך גישה מדהימה
והכל בגבולות היכולת שלך ומה שעושה לך טוב לא צריך גם להגזים!
והכל בגבולות היכולת שלך ומה שעושה לך טוב לא צריך גם להגזים!
שואל השאלה:
תודה רבה אני מעריכה מאוד
תודה רבה אני מעריכה מאוד
אנונימית
שואל השאלה:
כאילו פשוט להפסיק עם פחמימות בכללי או עם פחמימות ריקות?
כאילו פשוט להפסיק עם פחמימות בכללי או עם פחמימות ריקות?
אנונימית
את יפה כמו שאת
אל תעשי דיאטה.
תפחיתי פחמימות ירדתי מזה איזה 12 קילו
תפחיתי פחמימות ירדתי מזה איזה 12 קילו
תעדכני איך הולך!
מוזמנת לכתוב בפרטי אם צריך עוד טיפיפ
מוזמנת לכתוב בפרטי אם צריך עוד טיפיפ
תשתי הרבה מים זה ממלא אותך וככה תהיי שבעה יותר ותרצי לאכול פחות
שואל השאלה:
אעדכן כאן בסוף החופש אם אצליח לרדת
אעדכן כאן בסוף החופש אם אצליח לרדת
אנונימית
באותו הנושא: