אין לי מוטיבציה לקום ללכת לחדכ

הולכים בכוח אין ברירה אחרת תפתחי משמעת עצמית

תחשבי על זה ככה - ברגע שתהיי באימון את תודי לעצמך שלא התעצלת

קודם כל זה באמת לא דבר קל להתמיד, אבל את מסוגלת.
דבר שני, כל פעם כשתלכי במיוחד בפעמים שהכי קשה והכי לא מתחשק את תחזקי אצלך בראש את האמונה בעצמך ואת תזדהי כאדם בריא שמתאמן.
דבר אחרון, מה שאני רוצה שתעשי כרגע זה לקום ולהתלבש, תעשי את זה.

את. יכולה. לעשות. את. זה. ! ! !
פשוט תלכי כי מוטיבציה סליחה לנפץ את מה שהאמנו בו אבל זה לא תורם בשום צורה.
את פשוט צריכה לא לחשוב על זה ולקום וללכת לחדר כושר כי זה מה שאת רוצה וזה מה שיקרה, אל תגידי אני רוצה ללכת.
תגידי *אני הולכת*
בהצלחה :-)

שואל השאלה:
הלכתי בסוף וסבלתי מכל רגע באמת
אני מרגישה גרועה וחלשה ואין לי כוח זה עושה לי כאבי ראש
איך אנשים מסוגלים להינות מזה באמת איך

גרועה וחלשה..זה את שופטת את עצמך יותר מידי, זאת רק ההתחלה. כל הכבוד שהלכת.
כאבי ראש זה תמיד עושה לך? אכלת לפני? שתית מספיר מים לפני, במהלך ואחרי האימון? ישנת מספיק?

שואל השאלה:
אכלתי לפני שתיתי לפני וישנתי מלא קמתי באיזה 1 בצהריים
שונאת את המקום הזה אבל גם אובססיבית בצורה שלילית לגוף שלי אז אני כבר לא יןדעת מה לכשות עם עצמי

תקשיבי לי, גם אני שהתחלתי ספורט היה ממש קשה ותכלס אני עד עכשיו לא מבינה איך אוהבים את זה.
אבל צריך לעבוד על הגוף שלך ומה לעשות שלא כולם קיבלו גנים מושלמים שלא מצריכים עבודה.
אחרי אימון אני תמיד מרגישה הרבה יותר טוב למרות שבאימון עצמו אני די סובלת,
אל תדאגי עם הזמן יהיה לך קל יותר כי תקבלי יותר ביטחון וחוזק

נ.ב גם לי זה עושה כאבי ראש ובחילה אבל זה מהמאמץ, אם את חושבת שזה חריג תבדקי את זה אבל בעיקרון זה די רגיל

אולי תמצאי סוג אימונים שמתאים לך ויהיה לך כיף.

שואל השאלה:
לא יודעת לפעמים מרגיש לי אחלה ואני מזה גאה בעצמי
ולפעמים מרגיש לי אשפה וכואב לי ולא כיף לי ואני לא מבינה איך כולם שם מצליחים ונהנים בחדכ
וכן אמרתי אולי זה פשוט חא מתאים לי אז אני אנסה עוד מעט פילאטיס מכשירים נראה אם זה יותר נחמד

גם אני היום עשיתי אימון וסבלתי מכל רגע וגם לי היה כואב, אבל זה אומר שאת משפרת את היכולות שלך ונהיית טובה יותר

זה לא תמיד כיף ומדהים והכל פרפרים ונחמד חחח לפעמים אין כוח ואין מוטיבציה, זה לא קל. אבל גם יכול להיות שתמצאי סוג של ספורט שאת גם תאהבי ואז נהדר. צריך ללכת ולנסות.

שואל השאלה:
אני גם רוצה להתגייס לקרבי אז אני צריכה להפעיל את עצמי אבל אני פשוט שונאת באמת