איך לשנות את דרך המחשבה שלי?

אין מה לעשות זה המחשבה הראשונה שעולה לראש אני יכולה להבין אבל אתה יכול אולי לכתוב מראש מחשבות אחרות טובות ומעודדות וכל פעם שתעלה לך מחשבה כזאת לא טובה על עצמך תקרא את מה שכתבת וזה יעודד אותך

המוח שלנו נוטה ישר לחשוב שלילי זה הכי קל
אתה צריך כמו שכתבו לך כאן לשנות דפוסי חשיבה nlp cbt

סי בי טי? או nlp, או פשוט פסיכולוג(אבל לא משנה לאם אתה הולך, אתה צריך לראות שהם באמת טובים. לצערנו היום יש גם הרבה גרועים. תבחן בפגישה ראשונה, תהיה כנה עם עצמך)

אגב הייתי ממליצה להתחזק בדת לי אישית זה עזר