עכשיו חזרתי מאימון ולא אכלתי כלום היום, מה לאכול בריא?

סלט ירקות טרי
חזה עוף
חביתה

סלט אם טונה וביצה ומלא ירקות זה פגז

שואל השאלה:
יש לי רק טונה בשמן זה סבבה? נראה לי אני לא אשים את כל הפחית

סלט עם עוך וחמאת בוטנים

משהו עם הרבה חלבון בשביל לבנות שריר, אני ממש ממליצה על היוגורט פרו אבל עדיף ארוחה זה יותר בריא

אממ מוקפץ חזה עוף, דג בתנור או חזה עוף עם אורז, לחם עם סלט טונה, בולונז, פיצה פיתה